Tooršokolaadi unistuste smuuti

See smuuti on siidine ja mõnus, šokolaadine ahvatlus, mis pakatab kasulikest toitainetest. Suurepärane kiire hommikune äratus – kergelt ergutav ning sobib ka kosutavaks vahepalaks ning magustoiduks.

Vaja on:

  • 1 spl kookosõli
  • 2 spl toorkakao pulbrit
  • 2 spl kooritud kanepiseemneid
  • 1 spl maca pulbrit
  • 1 banaan
  • 1 spl agaavi siirupit (soovi korral, lisa vimasena)
  • riisi-, kaera-, mandli vms. taimset piima

Blenderda ja naudi!

Toiduteadusnurgake

  • Kanepiseemnetest saad ülivajaliku omega 3 annuse.
  • Kookosõli kiirendab ainevahetust ja toetab immuunsüsteemi.
  • Kakao sisaldab palju E- ja C- vitamiini ning suures koguses neurotransmittereid mõjutavaid ja meie ajule rahuldust pakkuvaid aineosasid ning nende ehitusmaterjale (nt. trüptofaani, serontoniini, dopamiini, fenüületüülamiini ja anandamiidi).
  • Macat on kasutatud juba ammustest aegadest mälu arendamiseks, masenduse leevendamiseks ja unekvaliteedi parandamiseks.
Kõik vajalikud koostisained leiad minu ePoest!