Tooršokolaadi unistuste smuuti

Tooršokolaadi unistuste smuuti

See smuuti on siidine ja mõnus, šokolaadine ahvatlus, mis pakatab kasulikest toitainetest. Suurepärane kiire hommikune äratus – kergelt ergutav ning sobib ka kosutavaks vahepalaks ning magustoiduks.

Vaja on:

  • 1 spl kookosõli
  • 2 spl toorkakao pulbrit
  • 2 spl kooritud kanepiseemneid
  • 1 spl maca pulbrit
  • 1 banaan
  • 1 spl agaavi siirupit (soovi korral, lisa vimasena)
  • riisi-, kaera-, mandli vms. taimset piima

Blenderda ja naudi!

Kanepiseemnetest saad ülivajaliku omega 3 annuse.

Kookosõli kiirendab ainevahetust ja toetab immuunsüsteemi.

Kakao sisaldab palju E- ja C- vitamiini ning suures koguses neurotransmittereid mõjutavaid ja meie ajule rahuldust pakkuvaid aineosasid ning nende ehitusmaterjale (nt. trüptofaani, serontoniini, dopamiini, fenüületüülamiini ja anandamiidi).

Macat on kasutatud juba ammustest aegadest mälu arendamiseks, masenduse leevendamiseks ja unekvaliteedi parandamiseks.